Willkommen auf Dissolve-Wiesbaden!
1 Methode, 3 Übungswege zu mehr Entspannung im Alltag, weniger Stress und mehr Resilienz!
Die Methodik:
Dissolve ist eine der simpelsten und gleichzeitig effektivsten Übungswege die ich in ca. 20 Jahren Beschäftigung mit Meditation und den Inneren Künsten kennenlernen durfte. Das Ziel von Dissolve ist Kontraktion auf den verschiedensten Ebenen loszulassen, dadurch den bereits vorhandenen Raum in unserem Bewusstsein wahrzunehmen und diese Erfahrung zu genießen. Dies geschieht durch den 4 Schritte Prozess:
- Sehen (Wahrnehmen): Wir nehmen die Kontraktion in unserem Dasein wahr, egal ob auf körperlicher, mentaler oder Bewusstseinebene
- Wissen: Wir wissen (erst durch Theorie, dann mehr und mehr durch unsere eigene Erfahrung) was diese Anspannung mit uns auf den verschiedenen Ebenen macht
- Loslassen: Wir lassen die Kontraktion so gut es uns in diesem Moment gelingt los
- Genießen: Wir nehmen uns einen Moment Zeit um das Loslassen und den dadurch wahrgenommenen Raum zu genießen
Um diese Methodik zu vertiefen können wir uns drei Übungswegen widmen.